미라클 모닝이란? 미라클 모닝은 개인적 발전과 생산성을 향상시키기 위해 설계된 아침 루틴을 제안하는 Hal Elrod의 개념입니다. 1. 명상: 명상으로 하루를 시작하면 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 확언: 긍정적인 확언을 큰 소리로 말하는 것은 잠재의식을 재프로그래밍하고 긍정적인 사고방식을 가지는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 시각화: 시각화 연습에 참여하는 것은 원하는 결과와 목표를 상상하고 시각화하는 것과 관련됩니다. 4. 운동: 아침에 하는 신체 활동은 몸에 활력을 주고 건강을 개선하며 전반적인 웰빙을 증진하는 데 도움이 됩니다. 5. 독서: 개인 개발이나 교육 자료를 읽으면 지속적인 학습과 성장이 가능합니다. 6. 필기: 일기를 쓰거나 생각, 아이디어 또는 목표..
