스트레스의 위험성 스트레스는 압력이나 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응이지만 만성적이고 높은 스트레스 수준은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 질병과 신체적 질병을 증가시킬 수 있습니다. 또한 우울증과 불안 장애를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수면 문제, 관계 문제, 생산성 저하, 분노 문제, 체중 증가, 집중력 저하 등은 장기간의 스트레스로 인한 결과입니다. 스트레스가 정신 건강에 미치는 부정적인 영향은 상당합니다. 스트레스 수준이 높아짐에 따라 사람들은 미래에 대해 불안감과 압도감을 느낄 수 있습니다. 생활 사건의 불확실성, 경제적 어려움, 환경적 요인은 많은 개인이 직면하는 높은 스트레스 수준에 기여합니다. 스트레스는 또한 외로움으로..
