스트레스완화제 추천 스트레스 완화제는 신체적 또는 정신적인 스트레스를 완화시키는 데 도움을 주는 다양한 형태의 물질이나 방법을 가리킵니다. 1. 신경 안정화: 몇 가지 스트레스 완화제는 신경 안정화를 촉진하여 신체의 스트레스 반응을 완화시킬 수 있습니다. 2. 긴장 완화: 일부 스트레스 완화제는 근육의 긴장을 완화시켜 신체적인 스트레스를 줄여줄 수 있습니다. 3. 기분 개선: 특정 스트레스 완화제는 기분을 개선시켜 우울감이나 불안감을 줄여줄 수 있습니다. 4. 졸음 유도: 몇 가지 스트레스 완화제는 졸음을 유도하여 휴식을 취할 수 있도록 돕습니다. 테아닌, 마그네슘의 스트레스 완화 효과 테아닌은 차나 녹차 등에 풍부하게 포함된 아미노산입니다. 1. 안정감 증진: 테아닌은 뇌 내 신경전달물질인 감마 아미노..
